담낭에좋은음식 알아봤어요

오늘은 담낭에좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

담낭은 간세포에서 생성되는 담즙을 저장하는 주머니로써 담즙을 저장하고 있다가 음식을 섭취하면 십이지장으로 분비됩니다. 음식물의 소화작용을 도와주는 기관인 담낭은 여타 다른 장기와 마찬가지로 각별한 신경을 써서 보호해야 합니다.

오늘날 현대인들의 경우 담낭결석으로 인하여 담낭관이 막히거나 담낭벽을 자극되어 담낭에 염증이 생기거나 담낭관이 막히는 경우도 있는데 이 중 담낭에 통증이 오면 담석증이라 하고 담낭에 염증이 생기면 급성 담낭염이라 부릅니다.

배꼽에서 오른쪽 위 복부에 갑작스러운 통증이 있다면  급성 담낭염을 의심해 봐야 한다는데요 담낭에 이상이 생겨졌다고 느끼실 경우엔 반드시 병원을 방문하셔서 진단을 받아 볼 필요가 있겠습니다. 치료 후에도 1년안에 재발률이 25퍼센트나 된다고하니 한번 담낭에 문제가 생겼던 분들은 관리에 신경을 써야 합니다.

그럼 본격적으로 담낭에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 미나리

미나리는 해독작용이 있어서 간의 피로함을 덜어주고 간 건강에 도움이 되며 쓸개의 작용을 증진시키는데 도움이 된다고 합니다. 평소 단백질 섭취량이 많다면 간이 늘 피곤할 수 있으니 또한 주의하셔야 합니다.

2. 다슬기

다슬기의 껍질에 관한 얘기인데요 다슬기 껍질은 간이나 쓸개에 작용을 하여 간 건강에 좋고 담석, 그리고 담관염 등에 효과가 있으므로 다슬기도 가끔가다 드시면 좋습니다.

3. 아보카도

아보카도는 쓸개에서 담즙이 잘 나오도록 도와주는 역할을 한다고 하니 장기간 몸에 쌓인 독소를 제거하는데 효율적이라고 합니다.

4. 결명자

보통 가정집에서 자주 마시는 결명자는 간과 쓸개로 들어가서 간의 뜨거운 열기를 풀어주고 위의 건강을 지켜준다고 합니다. 해서 담낭에 염증이 생겼거나 담석이 생겼을때 결명자를 잘 마시면 챙겨 드시면 좋은 음식이라고 합니다. 또 결명자는 눈에도 좋다고 하니 눈까지 좋아지는 일거양득, 일석이조의 효과를 누릴 수 있습니다.

오늘은 간략히 담낭에좋은음식과 관련한 얘기를 해보았습니다. 최종적으로 평소 규칙적인 운동을 하시고 가급적 소식을 하시면서 건강을 지키도록 노력하는것이 우리의 장기를 지키는 지름길이 될 것입니다.