막힌코 뚫는법

막힌코 뚫는법 알아봤어요

안녕하세요 일교차가 크고 한낮의 기온과 밤의 기온이 뚜렷이 차이가 나는 요즘은 방심하면 감기에 걸리기 쉽상입니다. 개인적으로는 저녁에 마구 추워질때면 이때 코가 맹맹하다가 막혀버리는 것 같더라구요 그래서 오늘은 코가 많이 막혔을때 막힌코 뚫는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 수분보충

사람의 몸의 절대적인 부분이 바로 수분입니다. 사람은 기본에 충실하면 중간 이상은 간다고 하는데 우리의 건강도 이와 마찬가지입니다. 날씨가 건조해질때면 코막힘증상이 더욱 심해지는데요. 아주 기본적인 수분섭취만 잘 해주어도 막힌코가 개선된다고 합니다. 또 수증기가 나오는곳에 코를 대고 있으면 더욱 효과가 좋습니다. 적당한 실내온도는 20~22도로 습도는 50% 정도가 좋다고 합니다.

2. 식염수

식염수용액을 비강에 넣게되면 코막힘이 나아지는데요 단발성이 아니라 나이질때까지 주기적으로 하루 2~3번 반복해주시면 좋습니다.

 

3. 충혈완화제 이용

막힌코 뚫는법 중에서 약국을 이용하여 스프레이형 충혈완화제를 구하신 뒤 사용하시면 비강이 부어오른 것을 다소 완화시켜주는 효과가 있습니다.

4. 따뜻한 수건

수건을 뜨거운 물에 적신 후 콧구멍을 막지말고 누운 상태에서 콧등 쪽에 뜨거운 수건을 올려놓으면 효과가 있습니다. 아이가 코가 막혀있을때는 집안이 너무 건조하지 않은지 확인하셔야 하며 적당한 습도를 유지하셔야 아이의 코막힘을 뚫는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

5. 코 풀지 않기

코로 호흡을 하시는 분들은 호흡이 힘들게되면 아무래도 코를 계속 풀곤하는데요. 코를 지속, 반복적으로 풀면 코의 내부조직이 부어올라서 더 안좋을 수 있으니 콧물이 심하게 나서 흐를 정도일때만 휴지로 닦아주시는게 좋습니다.

5. 매운음식

이건 다소 일시적이긴 하지만 매운 음식을 먹게되면 코가 뚫리는 기분을 느낄 수 있습니다. 개인적으로 막힌코 뚫는법 중 가장 권하는 방법은 이 같은 겨울철 코막힘을 예방하기 위해서는 적당한 습도 유지, 수증기 코 안으로 흡입하는 것이 가장 간편하고 좋다고 생각합니다. 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다.