블랙커런트 효능 알아봐요

블랙커런트 효능 알아봐요

안녕하세요. 오늘은 블랙커런트 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 블랙커런트에 대해서 들어보셨나요? 저도 굉장히 생소한 과일인데요. 블랙커런트는 블루베리의 한 종류라고 보시면 됩니다. 유럽이 원산지이고 요즘엔 우리나라에서도 블랙커런트를 재배하는 곳이 생겨나고 있다고 하는데요. 기본적으로 다른 베리종류들에 비해서 즙이 많고 신맛이 난다고 합니다. 그래서 보통 직접 먹는 것보다 주로 잼 또는 주스로 만들어서 먹는 것으로 알고 있습니다.

블랙커런트는 우리 몸에 좋은 효능들을 가지고 있는데요 항산화 성분과 비타민을 함유하고 있기 때문에 우리 몸에 좋은 역할을 한다고 하는데요. 특히 항바이러스 효과가 있기 때문에 평소에 감기를 잘 하시는 분들 또는 몸이 약하신 분들에게 잔병치레 등을 예방하는데 블랙커런트를 이용해보셔도 나쁘지 않을 것 같습니다. 그럼 지금부터 블랙커런트 효능 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

블랙커런트의 주요 성분은 안토시아닌 성분입니다. 또 비타민C의 함유량이 높고 안토시아닌은 100g 당476mg 정도가 들어있습니다. 또 비타민A2, 비타민B2, 비타민B6 등이 풍부하며 칼슘이나 미네랄 등의 성분들도 많이 함유되어 있어서 전천후의 효능을 가지고 있다고 보아도 될 것 같습니다.

블랙커런트 효능이 있는 부분들을 간단하게 심플하게 말씀드리자면 첫번째 눈 건강에 좋고 두번째 다크서클을 개선하며 세번째 향산화 효과가 있고 네번째 혈액순환에 좋다고 합니다. 오늘은 블랙커런트의 효능에 대해서 간략하게 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.