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고구마 1개 칼로리(feat.삶은) 고구마는 다이어트의 대명사로 불리는데 변비, 혈당 안정화, 노화 예방, 백내장 예방 등 수 많은 효능이 있습니다. 오늘은 특히 고구마 1개 칼로리 얼마나 되는지에 대해서 살펴볼 테니 확인해보시고 맛있게 드시길 바랍니다. 고구마 1개 칼로리 알기 전에 조금 참고하셔야 하는 것은 고구마를 조리하는 방법에 따라서 칼로리가 조금씩 달라집니다. 다이어트를 하실 때는 정확한 칼로리 계산이 필요하기 때문에 몇 개를 먹어야 할지 감이 안 잡히는 경우가 많습니다. 그래서 통상 고구마 1개 칼로리는 150~200kcal 정도로 판단하시면 되며 보통 무게를 정확히 따져본다면 일반적으로 100g에 110kcal 정도이며 삶은 고구마 1개 칼로리는 180kcal 정도가 되니 참고하시면 좋을 ..