코피쿠스의 놀이터

머위 효능 알아봐요 머위는 다습하고 그늘이 있는곳에서 자라는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 무리 지어서 성장한다고 합니다. 원래 머위는 기르는 채소가 아니라 산이나 밭에서 자라는것을 채취하곤 했지만 근래들어서는 비닐하우스에서도 재배되고 있다고 합니다. 1. 두통 완화 머위는 두통을 완화시키는 효능이 있는데 머리가 지끈거리고 아프거나 편두통이 발생했을때 머위를 드시면 통증 완화에 도움이 된다고 합니다. 만성두통이 있으신분들이 참고하실만한 내용입니다. 2. 성인병 예방 머위의 또 다른 효능에는 바이타민 C , A가 가득 들어있기 때문에 대사활동을 촉진하며 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주고 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 각종 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 소화촉진 머위에는 소화불량이 ..

자두 효능 평소 과일을 즐겨 먹는편인데 오늘은 제가 좋아하는 자두의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 여름철에 생각나는 과일들 중에서 수박과 자두를 참 즐겨먹는 편입니다. 옛날 허준선생의 동의보감에서는 자두가 갈증을 해소하며 속이 쓰릴 때 좋은 과일이라고 적혀있다고 합니다. 그래서인지 자두를 약재로 쓰는 경우도 흔히 볼 수 있고 맛있는 것 뿐만 아니라 피부에 좋다는 이유로도 인기를 끌고 있는 요인이겠죠 그럼 지금부터 자두효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 피부 친화적 자두로 만든 마스크팩이나 로션을 써보신적이 있을 겁니다. 자두는 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에 남녀노소를 가리지 않고 피부에 아주 좋습니다. 성분을 자세히 확인해보면 비타민 A, 비타민 C가 아토피 피부염에 효과가 있다고 합니다. 자두는..

멸치 효능 칼슘하면 뭐가 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 멸치인데요. '칼슘의 대명사'인 멸치는 우리나라의 음식 중 국물을 만들어낼때 절대로 빠질 수 없는 음식인데요 마른안주에도 잘 어울리면서 참 고마운 음식입니다. 멸치는 청어목 멸치과의 바다물고기라고 알려져 있습니다. 주로 먹는 먹이는 플랑크톤이고 생태계의 먹이사슬 속에서 낮은 곳에 위치하고 있습니다. 당연히 예상하시겠지만 현존 하는 물고기 중 개체수가 가장 많고 간혹 다큐멘터리 등에서 보이는 무리지어 다니는 멸치의 모습은 경이로운 생명의 모습을 연상시키기도 합니다. 말씀드렸던 바와 같이 멸치는 우리나라의 식탁에서 빠질 수가 없고 멸치로 우려내지 않은 국물은 상상 조차 할 수 없습니다. 또한 멸치는 영양이 아주 풍부하며 자주 섭취하게 되면 바다가 주는 ..

살구 효능 알아봐요 오늘은 살구의 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 어릴 적 기억속엔 고향의 시골마을을 걷다가 살구나무가 모이면 할아버지께서 살구나무를 따주시던 기억과 그 상금한 맛을 아직도 기억하고 있습니다. 옛 이야기를 들으면서 살구를 야금야금 먹던 그 기억은 지금은 더 좋은 곳으로 떠나가신 할아버지의 혈육간의 정분처럼 오묘하게 정겹게만 느껴집니다. 살구의 효능을 알아보려 했다가 애먼소리만 늘어놓았는데요 살구는 이런저런 효능들이 많아서 사람들의 기호식 중 상위에 속한 과일로 즐겨 드시고 있고 비타민이 풍부한 대표적인 과일나무 입니다. 더불어 다른 효능에 대해서도 바로 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 살구속의 베타카로틴이 들어가 있는데 이 베타카로틴이라는 성분은 몸 속에 있는 활성산소를..

여성이라면 피할 수 없는 월경, 한달에 한번씩 찾아오거나 불규칙적으로 찾아오기도 하는데요 생명을 잉태하기 위한 아름다운 과정이지만 이와 관련해서 극심한 생리통에 시달리고 계신분들도 많습니다. 당일 컨디션이 좋지 않은 것은 물론이고 참을 수 없을 정도로 고통이 지속되는 경우도 있는데요 그래서 오늘은 생리통 완화법을 공유해보고자 합니다. 우리의 인체가 모두 같지는 않기 때문에 누군가는 적당히 아프다고 참고 누구는 너무 아파도 잠깐이면 되겠지하고 참다가는 오히려 사회생활에 많은 무리가 가기 마련이죠. 통증의 지속이 너무 길다면 약을 복용할 필요성을 느끼게 될텐데요 . 첫번째로 생리통 완화법은 진통제를 복용하는 것입니다. 약사의 지도를 받아서 정확하게 인지하고 드시는게 좋으며 진통제를 복용하는 시기는 생리가 시..

아마란스 효능 알아봤어요 아마란스, 영원히 시들지 않는 꽃이라는 어원을 가진 아마란스의 효능에 대해서 알아보았습니다. 아마란스는 안데스산맥 고산지대에서 수 천 년 전부터 재배가 되었다고 하니 그만큼 역사가 깊은 종입니다. 아마란스는 신이 주신 곡물이라는 별명을 가지고 있는데요 그 이유는 당연히 각 종 영양소가 풍부하게 들어있기 때문입니다. 아마란스 효능에는 식물성 단백질 그리고 폴리페놀, 스쿠알렌 등 타우린, 아미노산 등 균형잡힌 영양이 골고루 포함되어 있어서 가히 완전식품이라해도 그 칭호가 지나치지 않습니다. 대표적인 아마란스 효능으로는 혈당을 조절해주는 점과 체내 활성산호를 억제하며 면역력과 항산화기능을 증진시켜주기 때문에 노화방지에도 이롭고 호르몬 조절과 피부 미용에도 탁월한 효능을 보유하고 있다고..