코피쿠스의 놀이터

비폴렌 효능 및 부작용 비폴렌이라고 혹시 들어보신적 있으신가요? 저한테도 많이 낯선 이름인데 우리말로 벌꿀 화분이라고 합니다.꿀이 만들어지는 과정은 꿀벌들이 꽃을 들락날락 하면서 꽃가루를 채집해서 꿀이 만들어지죠. 이 과정에서 꽃가루가 뭉쳐서 생성되는 작은 물질이 바로 비폴렌입니다. 이 비폴렌은 우리가 좋아하고 유명한 로얄제리의 주성분으로 알려져있습니다. 예전에 다큐멘터리에서 봤는데 꿀벌들이 일하는 모습을 봤는데 참 귀엽더라구요. 로얄제리가 몸에 좋다는 사실은 워낙 유명하니 차치하고 순수 자연에서 얻어지는 이 비폴렌은 정말 소중한 보약입니다. 그리고 봄철과 여름 등 꽃이 피는 계절에는 잠시동안 꿀벌들이 가내수공업으로 소량 생산하기 때문에 그 양이 적고 희소합니다. 그래서 더 귀하고 희소가치가 높다고 합니..

입술포진 단순 원인 및 빨리낫는법 갑작스레 발병한 입술 포진으로 고생하고 있습니다. 저는 점심시간을 이용하여 회사 인근의 가정의학과로 다녀왔습니다. 별 생각 없이 그냥 나으려니 싶었지만 갈수록 심해지는 증상으로 인해 어쩔 수 없이 병원을 다녀오게 되었습니다. 가서 물어보니 입술 주위에 나는 포진이 바로 입술포진이라고 부르며 몸에 발병하는 포진을 대상포진 이라고 한답니다. 다행스럽게도 그렇게 심한편은 아니라고 해서 약 바르고 쉬는 와중에 아마도 저와 비슷한 분들이 계실 것 같아서 원인 그리고 빨리낫는법에 대해서 정리해보려고 합니다. 우선 입술포진 원인은 면역력이 떨어져 있는 상태에서 정신적 스트레스 및 신체적 스트레스를 받는 상황에 발병한다고 합니다. 때문에 정신과 육체가 회복되고 면역력이 회복되어야 회복..

구아바잎 효능 오늘은 구아바잎 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한때 티비 CF에서 가수 김C 구아바 노래가 먼저 떠오르곤 하는데요. 구아바의 원산지는 아프리카로 당연히 열대과일입니다. 요즘들어 한국에 구아바가 많이 들어오고 또 찾는 분들도 많이 늘어나는 추세라고 합니다. 그 와중에 구아바잎 효능이 아주 뛰어나다는 것이 언론에 보도되기 시작하면서 구아바잎의 효능에 궁금함을 가지시는 분들이 많이 생겨나신 것 같습니다. 구아바는 현재 우리나라에서도 재배를 한다고 하며 주로 제주도 일대에서 구아바를 재배를 하고 있다고 하니 참 신기합니다. 우리나라 기후가 조금씩 변하고 있기 때문에 가능하다고 하는데요. 구아바의 경우에는 열대과일나무로, 약용식물로 분류가 되어있다고 합니다. 구아바는 열매부터 시작을 해서 잎..

블랙커런트 효능 알아봐요 안녕하세요. 오늘은 블랙커런트 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 블랙커런트에 대해서 들어보셨나요? 저도 굉장히 생소한 과일인데요. 블랙커런트는 블루베리의 한 종류라고 보시면 됩니다. 유럽이 원산지이고 요즘엔 우리나라에서도 블랙커런트를 재배하는 곳이 생겨나고 있다고 하는데요. 기본적으로 다른 베리종류들에 비해서 즙이 많고 신맛이 난다고 합니다. 그래서 보통 직접 먹는 것보다 주로 잼 또는 주스로 만들어서 먹는 것으로 알고 있습니다. 블랙커런트는 우리 몸에 좋은 효능들을 가지고 있는데요 항산화 성분과 비타민을 함유하고 있기 때문에 우리 몸에 좋은 역할을 한다고 하는데요. 특히 항바이러스 효과가 있기 때문에 평소에 감기를 잘 하시는 분들 또는 몸이 약하신 분들에게 잔병치레 등을 예방하..

브라질너트 먹는법 알아봐요 브라질너트는 흔히 운동하시는 분들이 즐겨드시는 견과류로 견과류 중에도 인기가 높습니다. 오메가3, 철분, 단백질, 아연, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등의 몸에 좋은 영양소들이 듬뿍 담겨져 있는데요. 최근 언론에서 건강식품으로 소개되고 나서부터는 찾는 사람이 더 많아진감도 있는데요. 사실 원래부터 저항운동을 하시던 분들에게는 유명했다고 합니다. 브라질너트는 알이 크기 때문에 한개만 섭취하여도 충분한 영양소를 섭취할 수 있고 운동하시는분들도 하나씩만 드신다고 합니다. 브라질너트는 여자들의 피부미용과 비만에 도움이 되고 남자에게는 스테미너에 도움이 된다고 하기 때문에 남녀노소 가릴것 없이 좋습니다. 브라질너트 먹는법 중에 많이 선호하는것은 샐러드와 함께 갈아서 먹는것도 인기라고 합니..

오늘은 우리의 몸에서 매우 중요하고 중요한 간에 대해서 얘기해보고자 합니다. 간은 몸에서 중추적인 역할을 하고 있고 특히 평소 단백질 섭취가 많으신 분들이라면 간에 무리가 갈 수 있기 때문에 적정한 수준으로 드셔야 합니다. 저도 운동을 좋아하고 단백질을 주로 먹기 때문에 간에 부담이 갑니다. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 그 전에 우리나라 사람들은 음주량이 많고 짜거나 매운음식을 많이 먹기 때문에 기본적으로 간에 부담을 준다고 합니다. 다소나마 개선되실 수 있도록 간에 좋은 음식 몇 가지 소개합니다. 1. 바지락 바지락에는 타우린이 많기 때문에 이 성분이 간의 해독작용을 도와준다고 합니다. 또한 칼슘과 철분, 비타민B, 니아신, 아미노산 등 간을 보호해주고 도와주는 성분들이 많아 ..